PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

  • Travail cardiovasculaire

  • Amélioration de la coordination

  • Renforcement musculaire

  • Exercices proprioceptifs

  • Gain de souplesse

Planning LUNDI (18h45/19h45)

 

07/11 : Reprise

14/11 : CAF

21/11 : Entraînement en circuit

28/11 : Renfo Musculaire

05/12 : Cardio Duo

12/12 : Tabata

Planning MERCREDI (19h/20h)

 

09/11 : Absent

16/11 : Cardio+Renfo Musculaire

23/11 : HIIT

30/11 : Entraînement en circuit

07/12 : Abdos + Etirements

14/12 : CAF

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !