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PLANNING DES COURS
Objectifs des cours :
Travail cardiovasculaire
Amélioration de la coordination
Renforcement musculaire
Exercices proprioceptifs
Gain de souplesse
Planning LUNDI (19h/20h)
06/01 : Reprise
13/01 : CAF
20/01 : Entraînement en circuit
27/01 : Cardio
03/02 : Renfo musculaire
10/02 : Tabata
Planning MERCREDI (19h/20h)
Zumba ! Reprise : 08/01. Dernier cours avant une semaine de vacances : 12/02.
CAF = Cuisses Abdos Fessiers
HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)
À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !
Que du bonheur !
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