PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

Travail cardiovasculaire

Amélioration de la coordination

Renforcement musculaire

Exercices proprioceptifs

Gain de souplesse

23/02 : reprise

02/03 : cardio + parcours

09/03 : HIIT

16/03 : renforcement musculaire

23/03 : cardio

30/03 : entraînement en circuit

06/04 : FÉRIÉ, lundi de Pâques, pas de cours

13/04 : CAF

Reprise des cours de danse-fitness le mercredi 25 février, juqu'au mercredi 15 mars 2026.

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !