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PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

  • Travail cardiovasculaire

  • Amélioration de la coordination

  • Renforcement musculaire

  • Exercices proprioceptifs

  • Gain de souplesse

Planning LUNDI (18h45/19h45)

 

27/02 : Cardio Duo

06/03 : Renfo Musculaire

13/03 : Entraînement en circuit

20/03 : HIIT

27/03 : Tabata

03/04 : Steps

10/04 : PAS DE COURS - PÂQUES

Planning MERCREDI (19h/20h)

 

01/03 : HIIT

08/03 : CAF

15/03 : Cardio

22/03 : Renfo Musculaire

29/03 : CAF

05/04 : Entraînement en circuit

12/04 : Abdos+Etirements avec ballon

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !

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