PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

Travail cardiovasculaire

Amélioration de la coordination

Renforcement musculaire

Exercices proprioceptifs

Gain de souplesse

24/02 : Reprise

03/03 : CAF

10/03 : HIIT

17/03 : Entraînement en circuit

24/03 : Cardio

31/03 : Renfo musculaire

07/04 : Cardio + abdos

Zumba ! Reprise : 26/02. Dernier cours avant une semaine de vacances : 09/04.

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !