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PLANNING DES COURS
Objectifs des cours :
Travail cardiovasculaire
Amélioration de la coordination
Renforcement musculaire
Exercices proprioceptifs
Gain de souplesse
Planning LUNDI (19h/20h)
05/01 : reprise
12/01 : CAF
19/01 : entraînement en circuit
26/01 : cardio
02/02 : renforcement musculaire
09/02 : tabata
Planning MERCREDI (19h/20h)
Reprise des cours de zumba le mercredi 7 janvier 2025.
CAF = Cuisses Abdos Fessiers
HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)
À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !
Que du bonheur !
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