PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

Travail cardiovasculaire

Amélioration de la coordination

Renforcement musculaire

Exercices proprioceptifs

Gain de souplesse

27/04 : reprise

04/05 : cardio

11/05 : renforcement musculaire

18/05 : entraînement en circuit

25/05 : FÉRIÉ, pas de cours

01/06 : tabata

08/06 : CAF

15/06 : renforcement musculaire

22/06 : cardio + abdos

Reprise des cours de danse-fitness le mercredi 29 avril 2026.

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !