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PLANNING DES COURS
Objectifs des cours :
Travail cardiovasculaire
Amélioration de la coordination
Renforcement musculaire
Exercices proprioceptifs
Gain de souplesse
Planning LUNDI (19h/20h)
21/04 : FÉRIÉ, pas de cours
28/04 : reprise
05/05 : CAF
12/05 : Entraînement en circuit
19/05 : Cardio
26/05 : Renfo musculaire
02/06 : Tabata
09/06 : FÉRIÉ, pas de cours
16/06 : HIIT
23/06 : Renfo musculaire
30/06 : Cardio + abdos
Planning MERCREDI (19h/20h)
Zumba ! Reprise : 24/04. Dernier cours avant les vacances d'été : 25/06.
CAF = Cuisses Abdos Fessiers
HIIT = High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité)
À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !
Que du bonheur !
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