PLANNING DES COURS

Objectifs des cours :

  • Travail cardiovasculaire

  • Amélioration de la coordination

  • Renforcement musculaire

  • Exercices proprioceptifs

  • Gain de souplesse

Planning LUNDI (18h45/19h45)

 

25 avril - Renfo musculaire

02 mai - Cardio duo

09 mai - Circuit training

16 mai - Tabata

23 mai - CAF

30 mai - HIIT

06 juin - PAS DE COURS - jour férié

13 juin - Cardio boxe

20 juin - Étirements & posture

27 juin - CAF

04 juillet - Renfo musculaire

Planning MERCREDI (19h/20h)

 

27 avril - CAF

04 mai - Étirements & Posture

11 mai - HIIT

18 mai - Renfo musculaire

25 mai - PAS DE COURS - veille jour férié

01 juin - Renfo musculaire

08 juin - Total forme

15 juin - CAF

22 juin - Cardio duo

29 juin - Circuit training

06 juillet - Tabata

CAF = Cuisses Abdos Fessiers

À chaque fois, n'oubliez pas vos chaussures propres, votre serviette et votre bouteille d'eau !

Que du bonheur !